Parte de mi historia...

"Durante muchísimos años, en mi infancia, siempre defendí aquello que decía; NO FUMAR, pues en mi familia muchos son fumadores, y no lo soportaba.

Con el paso de los años me sumé a ellos, abandonando mi lucha contra el tabaco en mi hogar. Cinco años fueron los que yo estuve de fumadora, puede parecer poco, pero realmente es muchísimo en relación con el tabaco.

Sabía que quería dejarlo, como muchos de los fumadores, yo decía; "cuando quiera lo dejo, pero el problema es que no quiero dejarlo aún, me gusta fumar". Pues si, me gustaba fumar, pero sabía que no me estaba favoreciendo en nada, todo lo contrario. Por ello, decidí dejarlo, no fue de un día para otro, pero un día lo dije en alto, y ese sabía que cuando llegara ese momento, no podría dar marcha atrás, aunque fuera por simple orgullo personal".

viernes, 7 de mayo de 2010

Los síntomas de abstinencia pueden incluir cualquiera de los siguientes:

Mareos (pueden durar de uno a dos días después de dejar de fumar).
Depresión.
Sentir frustración, impaciente e ira.
Ansiedad.
Irritabilidad.
Trastornos del sueño, incluyendo dificultades para dormir, para mantener el sueño y soñar cosas desagradables o hasta pesadillas.
Dificultades para concentrarse.
Intranquilidad o aburrimiento.
Dolores de cabeza.
Cansancio.
Aumento del apetito.
Aumento de peso.
Estreñimiento y gases.
Tos, boca seca, dolor de garganta y goteo nasal.
Presión en el pecho.

Fuente; http://www.cancer.org/docroot/ESP/content/ESP_2_1x_Pasos_para_dejar_de_fumar.asp
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